Mulher Cancela a Receita de Prolia Depois de a Endocrinologista Ver o Que Aconteceu à Densidade Óssea Dela em 6 Meses
Gastou quase 4.000 euros em cálcio e suplementos e os ossos dela estavam piores do que nunca. Depois uma enfermeira de investigação reformada do Hospital de Santa Maria em Lisboa fez-lhe uma pergunta que mudou tudo. Aqui está a história dela, pelas suas próprias palavras.
No momento em que a minha endocrinologista viu a minha DEXA de controlo aos 6 meses, cancelou a receita de Prolia e perguntou o que eu andava a tomar.
Fiquei só a olhar para ela, confusa. A tomar? Eu andava a tomar tudo.
Citrato de cálcio, porque tinha lido que o carbonato não se absorve bem. Vitamina D3, não D2. K2 em MK-7 porque é a forma que permanece mais tempo no organismo. Glicinato de magnésio a noite. Não andava a adivinhar. Tinha passado meses a ler estudos e a comparar rótulos.
"Alguma coisa mudou. A sua coluna lombar melhorou 11% em 6 meses. A anca melhorou 8%. Isso não acontece aos 61."
Se anda a tomar cálcio há anos e os seus resultados de DEXA continuam a piorar.
Se já experimentou citrato, AlgaeCal, D3, K2, magnésio e nada disso fez diferença.
Se os seus médicos empurraram Prolia ou Fosamax e os efeitos secundários a aterrorizaram.
Se está a ver-se a tornar na sua mãe e ninguém consegue explicar porque, precisa de ouvir o que aconteceu a seguir.
O Diagnóstico Que Mudou Tudo
8 meses antes, a minha médica tinha telefonado com os resultados da DEXA. "T-score menos 2,7 na coluna lombar. Isso é osteoporose."
Eu andava a tomar cálcio há anos. Um comprimido grande e gessoso todas as manhãs, na forma certa, religiosamente. "Precisa de aumentar o cálcio para 1200 miligramas por dia", disse ela. "E devemos falar sobre terapia hormonal de substituição."
Nessa noite pesquisei a THS. Os riscos aumentados depois dos 60. Coágulos. AVC. Eu estava dez anos depois da menopausa, e os riscos assustaram-me mais do que o diagnóstico. Mas o diagnóstico aterrorizou-me o suficiente.
A minha mãe teve a primeira fratura aos 67. Partiu o pulso a esticar-se para uma chávena de café. Morreu aos 73, 18 meses depois da fratura da anca. O lar, vê-la encolher até se tornar alguém que eu já não reconhecia. Não me restava muito tempo para resolver isto.
Quando Fazer Tudo Bem Piora as Coisas
Passei essa noite a pesquisar alternativas aos medicamentos para a perda óssea até os olhos me arderem. Estrôncio proibido nalguns países. Vitamina K que talvez ajude ou talvez não. Fóruns cheios de mulheres tão assustadas como eu, todas a trocar sugestões que não resultavam.
Por isso mergulhei na investigação. Não só no que tomar, mas em como funciona de facto no corpo. O citrato de cálcio absorve-se melhor do que o carbonato. A D3 e a forma ativa. A K2 ajuda a dirigir o cálcio para os ossos. A MK-7 permanece ativa mais tempo.
Até experimentei o AlgaeCal. O tipo de alimento integral que é suposto ser melhor. 80 euros por mês durante 4 meses. São 320 euros deitados fora. Entre o cálcio, a D3, a K2, o magnésio e o AlgaeCal, gastava mais de 140 euros por mês só em suplementos.
A minha DEXA seguinte, 3 meses depois? Pior.
A Pergunta Que Mudou Tudo
Foi então que liguei a minha velha amiga Janet, uma enfermeira de investigação que tinha trabalhado no Hospital de Santa Maria em Lisboa durante 22 anos antes de se reformar.
"Continuas a tomar todo esse cálcio?", perguntou ela depois de eu explicar. "Claro. Na forma certa. Citrato. 1200 miligramas por dia. Mais D3, K2, magnésio."
Ficou calada tanto tempo que pensei que a chamada tinha caído.
"Para onde achas que vai todo esse cálcio?"
O Mecanismo Escondido Que os Médicos Não Aprendem
Ela explicou de forma simples. Os seus ossos estão vivos. Todos os dias o seu corpo desfaz um pouco de osso velho e constrói um pouco de osso novo. Um osso e uma obra que nunca fecha.
Mas uma obra só constrói quando algo lhe diz para o fazer. Esse algo é o estrogénio. O estrogénio é o sinal que diz ao osso para reconstruir, e o mesmo sinal mantém o seu corpo a produzir o seu próprio colagénio, a estrutura sobre a qual os seus ossos são realmente construídos. O cálcio é apenas o que endurece sobre essa estrutura.
"Depois da menopausa, quando o estrogénio cai, esse sinal apaga-se", disse ela. "Nada está a dizer aos teus ossos para construir. E a estrutura de colagénio a que o teu cálcio deveria agarrar-se está a desaparecer em silêncio. Por isso o cálcio não tem para onde ir nem nada que o segure."
Foi aí que finalmente percebi. Os suplementos não estavam errados. As formas não estavam erradas. O mecanismo e que estava errado. Continuava a dar mais cálcio ao meu corpo quando o verdadeiro problema era que o sinal que lhe dizia o que fazer se tinha calado, e a estrutura de que precisava tinha desaparecido com ele. Eu tinha otimizado todas as variáveis menos aquela que decidia tudo.
O Estudo Que Já Está Publicado Há Anos
"Eu não disse que nada resulta", disse a Janet. "Disse que os teus ossos precisam do sinal do estrogénio. Já alguma vez ouviste falar de ácido fúlvico?"
Nunca. Nessa noite não consegui dormir. Encontrei um estudo sobre uma coisa chamada shilajit, que se le shih-LAH-jeet. Uma resina mineral antiga estudada na Universidade do Indiana, na Ohio State e em institutos médicos por todo o mundo. Os cientistas identificaram o ácido fúlvico como o principal ingrediente ativo.
Existe um ensaio clínico em mulheres pos-menopáusicas, publicado na Phytomedicine, uma revista médica revista por pares. Todas as mulheres do grupo de tratamento reconstruíram a sua densidade óssea. Restaurou naturalmente o sinal do estrogénio, e com isso vieram melhorias reais na densidade óssea. Não mantida. Melhorada. O estudo esta la, publicado, há anos.
O Que o Estrogénio Faz Realmente Dentro dos Seus Ossos
Os seus ossos estão constantemente a ser desfeitos e reconstruídos, todos os dias. Células chamadas osteoclastos desfazem o osso velho. Células chamadas osteoblastos constroem osso novo atrás delas. Quando se é jovem, as duas mantém-se em equilíbrio e o esqueleto substitui-se a si próprio a cada dez anos.
O estrogénio é o controlador-mestre de todo esse processo. Diz aos osteoclastos quando parar, diz aos osteoblastos para continuarem a construir, e diz aos dois onde por o cálcio.
Depois da menopausa, esse controlador desaparece. Os osteoclastos continuam a desfazer osso, cada vez mais depressa. Os osteoblastos abrandam. A estrutura de colagénio sobre a qual os seus ossos são construídos deixa de ser substituída. E o cálcio que engole todas as manhãs aparece numa obra sem encarregado, sem projeto e sem estrutura onde assentar.
Mas E o Cancro da Mama?
E a primeira pergunta que a maioria das mulheres faz quando ouve a palavra estrogénio. E deve ser. A minha irmã teve cancro da mama com recetores de estrogénio positivos, por isso eu não ia tocar em nada perto do estrogénio sem ter a certeza.
Mas há um estudo em que os investigadores testaram o shilajit diretamente em células MCF-7, o tipo mais comum de célula de cancro da mama com recetor de estrogénio positivo usado em investigação. Na verdade levou as células cancerígenas a autodestruírem-se, deixando as células saudáveis em paz. Tive de o ler 3 vezes. E um estudo publicado e revisto por pares.
O Que Aconteceu Quando Encontrei a Marca Certa
Quando voltei a ligar a Janet, ela disse-me que ligar o sinal era só o início. Uma equipa finalmente de volta ao trabalho continua a precisar dos materiais certos a sua frente. Por isso a fórmula que fazia sentido eram 3 coisas, cada uma com uma função.
A primeira volta a acender as luzes. Uma resina mineral purificada chamada shilajit, das montanhas Altai. Os cientistas identificaram a parte ativa como ácido fúlvico. Não é uma hormona. Restaura o seu próprio sinal de estrogénio, para que os seus ossos voltem a receber o sinal de reconstruir e o seu corpo volte a fazer a sua própria estrutura de colagénio.
A segunda é o cálcio certo. Não o tipo gessoso da farmácia, que e calcário moído e passa por si sem ter onde se fixar. Esta é a pérola, cálcio mantido unido por uma proteína chamada conquiolina, a mesma forma cristalina de que o osso vivo é realmente feito. E a diferença entre entregar aos seus ossos um monte de pó e entregar-lhes o material de que são feitos.
A terceira é a sílica, de bambu, a fonte mais rica que existe na natureza. A sílica é a única coisa que fixa o cálcio na estrutura de colagénio e transforma osso novo e mole em osso duro que aguenta. Cálcio sem sílica e ferro sem betão.
Sinal, materiais, e o fecho que os liga. Essa é a parte que nenhum frasco sozinho na prateleira me conseguia dar.
A Janet foi igualmente firme quanto a qualidade. O shilajit tinha de ser resina purificada, não pó, porque a forma em pó destrói a maior parte do ácido fúlvico no processamento. Pelo menos 80% de ácido fúlvico, que foi o que os ensaios clínicos usaram. E testes independentes de terceiros para metais pesados, porque o shilajit é colhido em rocha de alta altitude.
Primeiro procurei na Amazon, como toda a gente faz. Cápsulas de pó com 15 a 20 por cento de ácido fúlvico. Ingredientes únicos vendidos sozinhos, nunca os 3 a trabalhar em conjunto. Sem testes laboratoriais. Quase tudo falhava tudo o que a Janet me tinha dito para procurar.
Depois encontrei o Optimum Bone Restore Trifecta. Resina Altai purificada com 78% de ácido fúlvico, pérola e sílica de bambu numa só fórmula. 3 pequenas cápsulas por dia. Testes independentes de painel duplo para metais pesados e micotoxinas, com os resultados publicados no próprio site. Chegou em 4 dias.
- O Optimum Bone Restore Trifecta é vendido apenas no site oficial. Não na Amazon, na GNC nem no Walmart.
- Os ensaios publicados usaram resina purificada com alta concentração de ácido fúlvico, não pó. A maior parte do shilajit online e pó com 15 a 20 por cento de ácido fúlvico. O Optimum e resina purificada com 78%.
- O shilajit vem das montanhas Altai. Resina não testada pode conter chumbo ou arsénio, exatamente aquilo que está a tentar manter fora do seu corpo. Cada lote Optimum é testado por terceiros em painel duplo para metais pesados e micotoxinas.
- Se for pó, de baixa concentração ou não testado, não é aquilo sobre o que os estudos foram feitos.
Deixei de comprar o cálcio gessoso e o AlgaeCal. O Trifecta já tinha o cálcio que os meus ossos conseguiam mesmo usar, na forma de que são feitos, mais o sinal para o assentar e a sílica para o fixar. Pela primeira vez estava tudo a trabalhar em conjunto em vez de se acumular onde não devia.
Semana 1, nada. Quase o devolvi. Semana 2, dei por mim a perceber que tinha dormido à noite.toda sem dores nas articulações. Semana 4, subi as escadas normalmente, não um degrau de cada vez como uma criança. Semana 6, a minha filha perguntou-me se queria ir dar uma caminhada e eu disse que sim sem pensar.
Mês 3, o meu neto pediu-me para me sentar no chão e construir blocos com ele, e eu fi-lo sem sequer pensar. Quando acabamos levantei-me sozinha, sem uma mão na mesa de apoio, sem contar até 3 primeiro. Há 2 anos teria arranjado uma desculpa e teria ficado a odiar-me por isso.
Mês 5, plantei a minha horta inteira. 4 horas de joelhos, de pé, de joelhos outra vez. O meu marido via da janela da cozinha, a abanar a cabeça. A rigidez nas articulações que se tinha vindo a instalar tinha desaparecido.
O Exame Que Provou Tudo
Quando apareci para a minha DEXA dos 6 meses, a minha endocrinologista abriu as imagens originais, depois as novas, depois outra vez as originais. "Isto é notável", disse ela. "A sua densidade óssea aumentou. O que mudou?"
Contei-lhe tudo. A pesquisa de madrugada. A explicação da Janet. O Trifecta que volta a ligar o sinal do estrogénio e entrega ao osso os materiais para reconstruir. Ela tomou notas. "Porque é que ninguém me falou disto antes?", perguntei. "O cálcio e a vitamina D são o protocolo padrão. THS para quem a tolera."
O protocolo padrão quase me custou a independência. O meu futuro com o meu neto. Os 15 bons anos que pensava ainda ter.
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Aqui está a comparação honesta, tal como a Janet a explicou. Os seus ossos não precisam de mais cálcio despejado em cima deles. Precisam do sinal do estrogénio que lhes diz para construir, da forma certa de cálcio com que construir, e da sílica que o fixa na estrutura. Quase tudo o que está na prateleira lhe da uma dessas 3 coisas com as outras 2 em falta.
| O que pode tomar | Restaura o sinal do estrogénio | Sem receita, sem risco de AVC |
|---|---|---|
| Cálcio / D3 / K2 | ✗ | ✓ |
| AlgaeCal | ✗ | ✓ |
| Prolia / Fosamax | ✗ | ✗ |
| THS | ✓ | ✗ |
| Bone Restore Trifecta | ✓ | ✓ |
O cálcio, a D e o AlgaeCal são materiais de construção, mas sem o sinal do estrogénio a dirigi-los acabam em todo o lado menos nos seus ossos. O cálcio de melhor absorção que anda a circular encontrou uma peça verdadeira e vendeu-a sozinha, com o sinal ainda desligado. O Prolia e o Fosamax abrandam a perda óssea desligando as células que desfazem o osso, mas não constroem osso novo, e um número mais denso num exame não é um osso mais forte. A THS restaura o estrogénio mas a maioria dos médicos não a receita dez anos depois da menopausa por causa dos riscos. O Bone Restore Trifecta é o único que volta a ligar o sinal, entrega aos seus ossos o cálcio na forma de que são feitos, e fixa-o na estrutura com sílica, tudo ao mesmo tempo.
O Que Não Lhe Contam Sobre o "Envelhecimento Normal"
A perda óssea depois da menopausa não é inevitável. Parece inevitável porque durante décadas o único conselho que nos deram foi tome mais cálcio. Mas o cálcio nunca foi o problema. O estrogénio e que era.
Quando restaura esse sinal de estrogénio de forma natural, todo o cálcio que tomou fielmente durante décadas finalmente tem para onde ir. Os seus ossos podem reconstruir-se. Não apenas abrandar o declínio. Reconstruir-se mesmo.
O Momento em Que Tudo Mudou
Na semana passada a minha filha perguntou-me se eu queria ir caminhar ao parque natural. O trilho com o miradouro que fazíamos antes de a mãe adoecer. Há 2 anos teria dito que não é teria sentido o coração partir-se um bocadinho. Na semana passada, disse que sim. Fizemos 5 quilómetros e não precisei de parar uma única vez.
No caminho de volta ela disse-me uma coisa que me desfez. "Tive tanto medo de que acabasses como a avó." "Eu também", respondi. Mas não vou acabar.
Mulheres Reais, Resultados Reais
Onde Posso Comprar o Bone Restore Trifecta?
O Bone Restore Trifecta está disponível apenas no site oficial. O shilajit que contém e resina Altai purificada com 78% de ácido fúlvico, combinada com pérola e sílica de bambu, e cada lote é testado por terceiros em painel duplo para metais pesados e micotoxinas. Não está na Amazon nem na GNC, porque a empresa não o vende através de revendedores.
"Tiro uma fração de estrela apenas porque tantas das minhas doentes me disseram que gostavam de ter descoberto isto anos antes, antes de gastarem milhares em cálcio que não resultou. As melhorias na DEXA falam por si."
Cada encomenda é apoiada por uma garantia de devolução do dinheiro de 6 meses. Ou adora os seus resultados, ou recebe o reembolso total. Sem perguntas. 6 meses, porque foi esse o tempo que o ensaio levou para as mulheres inverterem os seus ossos.
Perguntas Que as Mulheres Fazem Antes de Começar
Isto é seguro se tenho histórico de cancro da mama na família?
Quanto tempo até ver diferença?
Posso continuar a tomar o meu cálcio e a vitamina D?
Como é que o tomo?
E se não resultar comigo?
A Dr.ª Norton passou mais de duas décadas a tratar mulheres pos-menopáusicas com perda óssea. Partilha histórias de doentes como esta para ajudar as mulheres a perceber o que está realmente a acontecer aos seus ossos, e o que se pode fazer quanto a isso.