Vrouw zegt haar Prolia-recept op nadat haar endocrinoloog ziet wat er in 6 maanden met haar botdichtheid is gebeurd
Ze gaf bijna €4.000 uit aan calcium en supplementen en haar botten waren er slechter aan toe dan ooit. Toen stelde een gepensioneerd research-verpleegkundige van het Erasmus MC in Rotterdam haar één vraag die alles veranderde. Dit is haar verhaal, in haar eigen woorden.
Op het moment dat mijn endocrinoloog mijn DEXA-controlescan na 6 maanden zag, zegde ze mijn Prolia-recept op en vroeg wat ik had geslikt.
Ik staarde haar alleen maar aan, verward. Geslikt? Ik had alles geslikt.
Calciumcitraat, omdat ik had gelezen dat carbonaat slecht wordt opgenomen. Vitamine D3, geen D2. K2 als MK-7, omdat dat de vorm is die langer in je lichaam blijft. Magnesiumglycinaat voor het slapen. Ik gokte niet. Ik had maanden studies gelezen en etiketten vergeleken.
"Er is iets veranderd. Je lendenwervelkolom is 11% verbeterd in 6 maanden. Je heup 8%. Dat gebeurt niet op je 61e."
Als je al jaren calcium slikt en je DEXA-scores nog steeds slechter worden.
Als je citraat, AlgaeCal, D3, K2 en magnesium hebt geprobeerd en niets verschil maakte.
Als je artsen aandrongen op Prolia of Fosamax en de bijwerkingen je bang maakten.
Als je jezelf je moeder ziet worden en niemand kan uitleggen waarom, dan moet je horen wat er daarna gebeurde.
De diagnose die alles veranderde
8 maanden eerder had mijn huisarts gebeld met mijn DEXA-uitslag. "T-score min 2,7 in je lendenwervelkolom. Dat is osteoporose."
Ik slikte al jaren calcium. Elke ochtend een grote krijtachtige pil, de juiste vorm, trouw. "Je moet je calcium verhogen naar 1200 milligram per dag," zei ze. "En we moeten het over hormoontherapie hebben."
Die avond zocht ik hormoontherapie op. De verhoogde risico's na je 60e. Bloedstolsels. Een beroerte. Ik was tien jaar voorbij de overgang, en de risico's maakten me banger dan de diagnose. Maar de diagnose maakte me bang genoeg.
Mijn moeder brak haar eerste bot op haar 67e. Ze brak haar pols toen ze naar een koffiekopje reikte. Ze was er niet meer op haar 73e, 18 maanden na haar heupfractuur. Het verpleeghuis, en zien hoe ze kromp tot iemand die ik niet herkende. Ik had niet veel tijd meer om dit te herstellen.
Als alles goed doen het juist erger maakt
Die nacht zocht ik alternatieven voor botmedicatie tot mijn ogen brandden. Strontium, in sommige landen verboden. Vitamine K die misschien wel en misschien niet helpt. Forums vol vrouwen die net zo bang waren als ik, allemaal tips uitwisselend die niet werkten.
Dus dook ik in het onderzoek. Niet alleen wat je moet slikken, maar hoe het echt werkt in het lichaam. Calciumcitraat wordt beter opgenomen dan carbonaat. D3 is de actieve vorm. K2 helpt calcium naar de botten te sturen. MK-7 blijft langer actief.
Ik heb zelfs AlgaeCal geprobeerd. De whole food-variant die beter zou zijn. €80 per maand, 4 maanden lang. Dat is €320 weg. Tussen de calcium, de D3, de K2, de magnesium en de AlgaeCal gaf ik ruim €140 per maand uit aan alleen supplementen.
Mijn volgende DEXA-scan, 3 maanden later? Slechter.
De vraag die alles veranderde
Toen belde ik mijn oude vriendin Janet, een research-verpleegkundige die 22 jaar in het Erasmus MC in Rotterdam had gewerkt voordat ze met pensioen ging.
"Slik je nog steeds al dat calcium?" vroeg ze nadat ik het had uitgelegd. "Natuurlijk. De juiste vorm. Citraat. 1200 milligram per dag. Plus D3, K2, magnesium."
Ze was zo lang stil dat ik dacht dat de verbinding was weggevallen.
"Waar denk je dat al dat calcium naartoe gaat?"
Het verborgen mechanisme dat artsen niet leren
Ze legde het simpel uit. Je botten leven. Elke dag breekt je lichaam een beetje oud bot af en bouwt het een beetje nieuw bot terug. Een bot is een bouwplaats die nooit sluit.
Maar een bouwplaats bouwt alleen als iets daar opdracht toe geeft. Dat iets is oestrogeen. Oestrogeen is het signaal dat bot vertelt dat het moet opbouwen, en datzelfde signaal zorgt ervoor dat je lichaam zijn eigen collageen blijft maken, het frame waar je botten echt op gebouwd zijn. Het calcium is alleen wat op dat frame uithardt.
"Na de overgang, als je oestrogeen daalt, gaat dat signaal uit," zei ze. "Niets vertelt je botten nog dat ze moeten bouwen. En het collageenframe waar je calcium zich aan zou moeten vastzetten, verdwijnt stilletjes. Dus het calcium kan nergens heen en er is niets om het vast te houden."
Toen begreep ik het eindelijk. De supplementen waren niet verkeerd. De vormen waren niet verkeerd. Het mechanisme was verkeerd. Ik bleef mijn lichaam meer calcium geven terwijl het echte probleem was dat het signaal dat vertelt wat ermee te doen stil was gevallen, en het frame dat het nodig had was daarmee verdwenen. Ik had elke variabele geoptimaliseerd behalve de enige die er echt toe deed.
De studie die al jaren gepubliceerd is
"Ik zei niet dat er niets werkt," zei Janet. "Ik zei dat je botten oestrogeensignalering nodig hebben. Heb je ooit van fulvinezuur gehoord?"
Nee. Die nacht kon ik niet slapen. Ik vond een studie over iets dat shilajit heet, uitgesproken als sjie-LAA-tsjiet. Een eeuwenoude mineraalhars die is onderzocht aan Indiana University, Ohio State en medische instituten over de hele wereld. Wetenschappers wezen fulvinezuur aan als het belangrijkste werkzame bestanddeel.
Er is een klinische studie onder vrouwen na de overgang, gepubliceerd in Phytomedicine, een peer-reviewed medisch tijdschrift. Élke vrouw in de behandelgroep bouwde haar botdichtheid terug op. Het herstelde op natuurlijke wijze de oestrogeensignalering, en daarmee kwam echte verbetering van de botdichtheid. Niet behouden. Verbeterd. De placebogroep bleef verliezen.
Wat oestrogeen echt doet in je botten
Je botten worden voortdurend afgebroken en weer opgebouwd, elke dag opnieuw. Cellen die osteoclasten heten breken oud bot af. Cellen die osteoblasten heten bouwen er nieuw bot achteraan. Als je jong bent houden die twee elkaar in evenwicht en vervangt je skelet zichzelf elke tien jaar.
Oestrogeen is de hoofdregelaar van dat hele proces. Het vertelt de osteoclasten wanneer ze moeten stoppen, vertelt de osteoblasten dat ze door moeten bouwen, en vertelt allebei waar het calcium moet komen.
Na de overgang verdwijnt die regelaar. De osteoclasten blijven bot afbreken, steeds sneller. De osteoblasten worden trager. Het collageenframe waar je botten op gebouwd zijn wordt niet meer vervangen. En het calcium dat je elke ochtend slikt komt aan op een bouwplaats zonder opzichter, zonder bouwtekening en zonder frame om zich aan vast te zetten, dus dumpt het zijn lading in je slagaders en gewrichten. Dat is geen calciumtekort. Dat is een oestrogeentekort met een calciummasker op.
Maar hoe zit het met borstkanker?
Het is de eerste vraag die de meeste vrouwen stellen als ze het woord oestrogeen horen. En terecht. Mijn zus had oestrogeengevoelige borstkanker, dus ik zou nooit iets aanraken dat in de buurt van oestrogeen komt zonder het zeker te weten.
Maar er is een studie waarin onderzoekers shilajit rechtstreeks testten op MCF-7-cellen, het meest gebruikte oestrogeenreceptor-positieve borstkankerceltype in onderzoek. Het zette de kankercellen er juist toe aan zichzelf te vernietigen, terwijl het gezonde cellen met rust liet. Ik moest het 3 keer lezen. Het is een gepubliceerde, peer-reviewede studie die iedereen kan opzoeken.
Wat er gebeurde toen ik het juiste merk vond
Toen ik Janet terugbelde, zei ze dat het aanzetten van het signaal pas het begin was. Een ploeg die eindelijk weer aan het werk is, heeft nog steeds het juiste materiaal voor zich nodig. Dus de formule die hout sneed bestond uit 3 dingen, elk met een eigen taak.
Het eerste doet de lichten weer aan. Een gezuiverde mineraalhars die shilajit heet, uit het Altai-gebergte. Wetenschappers wezen fulvinezuur aan als het werkzame deel. Het is geen hormoon. Het herstelt je eigen oestrogeensignalering, zodat je botten weer het bouwsignaal krijgen en je lichaam weer zijn eigen collageenframe maakt.
Het tweede is het juiste calcium. Niet het krijtachtige soort van de drogist, dat gemalen kalksteen is en zo door je heen loopt zonder ergens vast te kunnen. Dit is parel, calcium bijeengehouden door een eiwit dat conchioline heet, precies de kristalvorm waar levend bot van gemaakt is. Het is het verschil tussen je botten een hoop stof geven of ze de steen geven waar ze uit opgebouwd zijn.
Het derde is silica, uit bamboe, de rijkste bron ervan in de natuur. Silica is het enige dat calcium vastzet op het collageenframe en zacht nieuw bot verandert in hard bot dat houdt. Calcium zonder silica is betonstaal zonder beton.
Signaal, materiaal en het slot dat ze aan elkaar bindt. Dat is het deel dat geen enkel potje in het schap mij kon geven.
Janet was net zo streng over kwaliteit. De shilajit moest gezuiverde hars zijn, geen poeder, omdat de poedervorm het meeste fulvinezuur bij de bewerking vernietigt. Minstens 80% fulvinezuur, wat de klinische studies gebruikten. En onafhankelijke tests door derden op zware metalen, want shilajit wordt in het hooggebergte gewonnen en ongeteste hars kan lood of arseen bevatten.
Ik keek eerst op Amazon, zoals iedereen doet. Poedercapsules met 15 tot 20 procent fulvinezuur. Losse ingrediënten apart verkocht, nooit de 3 samen. Geen laboratoriumtests. Het meeste zakte voor alles wat Janet mij had gezegd te controleren.
Toen vond ik de Optimum Bone Restore Trifecta. Gezuiverde Altai-hars met 78% fulvinezuur, parel en bamboe silica in één formule. 3 kleine capsules per dag. Dubbele test door derden op zware metalen en mycotoxinen, met de uitslagen gewoon op hun site. Hij kwam binnen 4 dagen aan.
- De Optimum Bone Restore Trifecta wordt alleen op de officiële site verkocht. Niet op Amazon, bol.com of bij de drogist.
- De gepubliceerde studies gebruikten gezuiverde hars met een hoge fulvinezuurconcentratie, geen poeder. Het meeste shilajit online is poeder met 15 tot 20 procent fulvinezuur. Optimum is gezuiverde hars met 78%.
- Shilajit komt uit het Altai-gebergte. Ongeteste hars kan lood of arseen bevatten, precies datgene wat je uit je lichaam probeert te houden. Elke partij van Optimum wordt dubbel getest door derden op zware metalen en mycotoxinen.
- Als het poeder is, laag geconcentreerd of ongetest, dan is het niet waar de studies op zijn gedaan.
Ik stopte met het krijtachtige calcium en de AlgaeCal. De Trifecta bevatte al het calcium dat mijn botten echt konden gebruiken, in de vorm waar ze uit opgebouwd zijn, plus het signaal om het neer te leggen en de silica om het vast te zetten. Voor het eerst werkte alles samen in plaats van zich op te stapelen waar het niet hoorde.
Week 1, niets. Ik had het bijna teruggestuurd. Week 2 besefte ik dat ik de nacht had doorgeslapen zonder gewrichtspijn. Week 4 liep ik mijn trap gewoon op, niet stap voor stap als een peuter. Week 6 vroeg mijn dochter of ik zin had in een wandeling en ik zei ja zonder na te denken.
Maand 3 vroeg mijn kleinzoon of ik op de grond kwam om met blokken te bouwen, en ik deed het zonder erover na te denken. Toen we klaar waren stond ik gewoon weer op, zonder hand op de salontafel, zonder eerst tot 3 te tellen. 2 jaar geleden had ik een smoes verzonnen en mezelf erom gehaat.
Maand 5 heb ik mijn hele moestuin geplant. 4 uur knielen, opstaan, weer knielen. Mijn man keek toe vanuit het keukenraam en schudde zijn hoofd. De stijve gewrichten die erin waren geslopen waren weg.
De scan die alles bewees
Toen ik kwam opdagen voor mijn DEXA-scan na 6 maanden, haalde mijn endocrinoloog mijn oorspronkelijke beelden op, toen de nieuwe, toen de oorspronkelijke weer. "Dit is opmerkelijk," zei ze. "Je botdichtheid is toegenomen. Wat is er veranderd?"
Ik vertelde haar alles. Het nachtelijke uitzoekwerk. Janets uitleg. De Trifecta die het oestrogeensignaal weer aanzet en het bot het materiaal geeft om op te bouwen. Ze maakte aantekeningen. "Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld?" vroeg ik. "Calcium en vitamine D zijn het standaardprotocol. Hormoontherapie voor wie de risico's aankan."
Het standaardprotocol kostte me bijna mijn zelfstandigheid. Mijn toekomst met mijn kleinzoon. De 15 goede jaren waarvan ik dacht dat ik ze nog had.
Probeer de Bone Restore Trifecta6 maanden zonder risicoWaarom dit werkt als al het andere faalde
Dit is de eerlijke vergelijking, zoals Janet het uitlegde. Je botten hebben niet meer calcium nodig dat erop wordt gestort. Ze hebben het oestrogeensignaal nodig dat ze vertelt te bouwen, de juiste vorm calcium om mee te bouwen, en de silica die het vastzet in het frame. Bijna alles in het schap geeft je één van die 3 terwijl de andere 2 ontbreken.
| Wat je kunt slikken | Herstelt het oestrogeensignaal | Geen recept, geen risico op een beroerte |
|---|---|---|
| Calcium / D3 / K2 | ✗ | ✓ |
| AlgaeCal | ✗ | ✓ |
| Prolia / Fosamax | ✗ | ✗ |
| Hormoontherapie | ✓ | ✗ |
| Bone Restore Trifecta | ✓ | ✓ |
Calcium, D en AlgaeCal zijn bouwmaterialen, maar zonder het oestrogeensignaal dat ze aanstuurt komen ze overal terecht behalve in je botten. Het beter opneembare calcium dat de ronde doet vond één waar onderdeel en verkocht het alleen, met het signaal nog steeds uit. Prolia en Fosamax vertragen botverlies door de cellen die bot afbreken stil te leggen, maar ze bouwen geen nieuw bot, en een dichter getal op een scan is geen sterker bot. Hormoontherapie herstelt oestrogeen, maar de meeste artsen schrijven het tien jaar na de overgang niet meer voor vanwege de risico's. De Bone Restore Trifecta is de enige die het signaal weer aanzet, je botten het calcium geeft in de vorm waar ze uit opgebouwd zijn, en het vastzet in het frame met silica, allemaal tegelijk.
Wat ze je niet vertellen over "normaal ouder worden"
Botverlies na de overgang is niet onvermijdelijk. Het voelt onvermijdelijk omdat het enige advies dat we decennialang kregen was: neem meer calcium. Maar calcium was nooit het probleem. Oestrogeen wel.
Als je die oestrogeensignalering op natuurlijke wijze herstelt, kan al het calcium dat je decennialang trouw hebt geslikt eindelijk ergens naartoe. Je botten kunnen weer opbouwen. Niet alleen de achteruitgang vertragen. Echt opbouwen.
Het moment waarop alles veranderde
Vorige week vroeg mijn dochter of ik zin had om te gaan wandelen in het nationaal park. Het pad met het uitzichtpunt dat we vroeger deden voordat mama ziek werd. 2 jaar geleden had ik nee gezegd en zou er vanbinnen iets een beetje gebroken zijn. Vorige week zei ik ja. We liepen 5 kilometer en ik hoefde geen enkele keer te stoppen.
Op de terugweg zei ze iets dat me brak. "Ik was zo bang dat je zou eindigen zoals oma." "Ik ook," zei ik. Maar dat gebeurt niet.
Echte vrouwen, echte resultaten
Waar kan ik de Bone Restore Trifecta krijgen?
De Bone Restore Trifecta is alleen verkrijgbaar via de officiële website. De shilajit erin is gezuiverde Altai-hars met 78% fulvinezuur, gecombineerd met parel en bamboe silica, en elke partij wordt dubbel getest door derden op zware metalen en mycotoxinen. Hij ligt niet bij Amazon en niet bij de drogist, omdat ze de kwaliteit in die schappen niet kunnen bewaken.
"Ik haal er een fractie van een ster af, alleen omdat zoveel van mijn patiënten me vertelden dat ze wilden dat ze dit jaren eerder hadden gevonden, voordat ze duizenden uitgaven aan calcium dat niet werkte. De DEXA-verbeteringen spreken voor zich."
Elke bestelling wordt gedekt door een geld-terug-garantie van 6 maanden. Je bent blij met je resultaat, of je krijgt je geld volledig terug. Zonder vragen. 6 maanden, want zo lang duurde het in de studie voordat de vrouwen hun bot hadden omgekeerd.
Vragen die vrouwen stellen voordat ze beginnen
Is dit veilig als er borstkanker in mijn familie voorkomt?
Hoe lang duurt het voordat ik verschil merk?
Kan ik mijn calcium en vitamine D blijven slikken?
Hoe neem ik het in?
Wat als het bij mij niet werkt?
Dr. Norton behandelt al ruim twee decennia vrouwen na de overgang met botverlies. Ze deelt patiëntverhalen zoals dit om vrouwen te helpen begrijpen wat er echt met hun botten gebeurt, en wat eraan te doen is.